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    家电清洗加盟专业告诉你哪些食品可以健康消脂

    发布日期:2017-12-14   作者:   浏览次数:228

    现代人追求瘦为美,本来就已经很瘦了,还是觉得自己是不是胖了,恨不得瘦成一道道闪电,但其实只是瘦可并不等于健康更不等于好看。要想瘦得好看又健康,我们应该在搭配适当运动的同时,注意减脂,那么日常生活中,有哪些食物可以消脂呢?不妨听听家政招商加盟连锁中国家政保洁清洗创业培训基地来介绍介绍:

    1、山药

    山药含氨基酸、黏蛋白、胆碱、淀粉酶、皂苷等,能治糖尿病及消渴症。其黏蛋白在体内可分解淀粉为葡萄糖,能预防心血管脂肪的堆积,扩张血管,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。 

    2、茄子

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    含有花青素和多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能帮助维生素 C 的消化和吸收,增强细胞黏着性,提高微血管弹性。记得吃茄子也要吃皮。 

    3、山楂

    主要含有酒石酸、柠檬酸、山楂酸、维生素C、黄酮等成分,能扩张血管、改善循环、降低血压、胆固醇和血脂肪。山楂能促进分泌胃中的消化酶,帮助消化,所含脂肪酶可促进脂肪分解。 

    4、牛奶

    含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

    5、茶

    含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

    6、菊花

    降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

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